Mozaik ljubavi – kreativna praksa za dublju povezanost
Zamislite da svakog dana dodajete po jedan mali, dragoceni kamenčić u mozaik vaše veze – svaki od njih nosi toplu misao, lepu uspomenu ili trenutak bliskosti. Ovaj mozaik postaje sve bogatiji, šareniji i snažniji, baš kao i vaš odnos. Sitni trenuci pažnje čine veliku razliku, a Mozaik ljubavi je jednostavan, zabavan i kreativan način da […]
Moć dodira: smanjuje stres, povećava osećaj sigurnosti i produbljuje povezanost u vezi
U svakodnevnom životu često zaboravimo koliko nam dodir znači. Ipak, naučna istraživanja potvrđuju da fizička bliskost nije samo prijatan gest – ona ima moć da smanji stres, poveća osećaj sigurnosti i produbi emocionalnu povezanost među partnerima. Dodir je osnova srećne veze Prema istraživanju dr. Johna Gottmana, jednog od najpoznatijih istraživača ljubavnih odnosa, dodir je ključan […]
Rituali za jačanje veze u dugotrajnim odnosima: Kako osvežiti i produbiti povezanost?
Što je veza duža, to je veći izazov održati osećaj bliskosti i povezanosti. U svakodnevici obaveza, rutina često postaje neprijatelj romantike i intimnosti. Međutim, kreiranje rituala može biti jednostavan i moćan način da osvežite svoj odnos i ojačate zajedništvo, čak i nakon mnogo godina provedenih zajedno. Šta su rituali i zašto su važni? Rituali su […]
Podsticanje svakodnevnog izražavanja zahvalnosti i divljenja u partnerstvu
Istraživanja Gotman instituta pokazuju da su uspešne i srećne veze zasnovane na snažnoj komunikaciji i prepoznavanju osećanja partnera. Jedan od ključnih elemenata koji doprinosi održavanju zdrave i srećne veze je svakodnevno izražavanje zahvalnosti i divljenja prema partneru. Ova praksa ne samo što povećava osećaj cenjenosti, već i jača emocionalnu povezanost između partnera. Zahvalnost kao osnovni […]
Zahvalnost i darivanje: Poklon kao izraz pažnje i ljubavi
Pokloni su mnogo više od materijalnih stvari – oni su način da izrazimo koliko nam je stalo, da pokažemo da vidimo i cenimo osobu kojoj darujemo. Kada biramo promišljeno, svaki poklon postaje poruka: „Razmišljao/la sam o tebi“, „Znam šta te raduje“, ili „Cenim te.“ S druge strane, rutinski pokloni, poput još jednog seta rukavica ili […]
Prevazilaženje razlika u očekivanjima od braka: PRAKTIČNI VODIČ
Suočavanje sa razlikama u očekivanjima od braka može biti izazov, ali uz prave alate i pristup, te razlike mogu postati snaga vaše veze. Kao iskusni bračni psihoterapeut, često se susrećem sa parovima koji se vole, ali imaju različita očekivanja od braka. Evo nekoliko koraka koje možete preduzeti kako biste prevazišli ove razlike: RAZGOVARAJTE O SVOJIM […]
Uticaj prinove na partnerski odnos
Ako ste strahovali da će dolazak prinove promeniti vaš partnerski odnos, vreme je da se opustite i prepustite promenama koje slede. Ukoliko vam je već stigla beba, znate da su promene neminovne. Ono što je glavno pitanje ovde jeste: a da li su te promene na gore ili na bolje? Za nekog su promene na […]
